W sumie to wszystko zależy jak zinterpretować wyrażenie,że lekarze nie widzą sensu zszywania-czy uszkodzenia są na tyle małe,że wystarczy je lekko zeszlifować,czy też na tyle rozległe,że szycie się nie powiedzie.A może też uszkodzenia nie są ani za małe ani za duże,tyle,że lekarz nie widzi problemu w usuwaniu fragmentów łąkotki,a w przypadku [...]
[...] nie możesz wstać. Zrobiłam interwały zamiast aero - czas mnie gonił. Płuca wyplułam i po skończeniu musiałam się lampy przytrzymać - aż jakiś biegacz zwolnił i zapytał czy wszystko ok %-) to wycharkałam mu ok - dobrze, ze już ciemno było bo prawdopodobnie by się wystraszył mojego wyrazu twarzy \-) 3 i 4 interwał to już nie tak do końca - [...]
Ale to nie o wartości chodzi. Co do wina sie nie znam, ale tak kiedyś liczyłem cukier do bilansu, wszystko sie zgadzało, ale Tadzik mi wykład wrzucił o konsekwencjach czyli o procesach jakie zachodzą w org. Dokładnie tak samo jak zrobiłem tydzień pauzy od źródeł makro. Bilans trzymałem dobrze, ale jadło to chleb zwykły, kluski, parówki. Czyli to [...]
Hmm, mógłbym rozważyć lepszą dietę. Daruję sobie słodycze i fastfoody, ale to właściwie nie jest problemem, bo smakuje mi wszystko. Problemem dla mnie jest ogarnięcie co powinienem jeść, żeby mieć wszystkie wymagane składniki odżywcze każdego dnia. Czytam te tematy i już wszystko mi się miesza. Ułożyłem sobie tylko taką listę produktów, z których [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzieki za przylaczanie sie do tematu :). W ogole dzisisj sie wazylem i waze bez niczego 67.2kg O.O. Myslalem, ze wiecej :P. + co sadzicie o diecie wyzej(wszystko co mozecie napisac, to moja pierwsza) i tylu kaloriach na poczatek? + nie wliczac warzyw nie :P?
Pomijajac wszystko inne, mieszkajac w Nowej Zelandii widzialem w specjalistycznej prasie dla hodowcow psow badania, ktore dobitnie pokazywaly, iz sklad polowy puszek z mokra karma dla pieskow w tym kraju o cala mile przebija sklad puszek dla ludzi. Zwierze, przepraszam za kolokwializm, nie swinia, byle czego nie zje. Swinia tez nie ;) A czlowiek [...]
[...] że ta opcja już zostanie. Rano niestety zapomniałem o orzechach i wyleci mi trochę tłuszczy Na trening lecę dopiero wieczorem, po pracy(miedzy 5, a 6 posiłkiem). __________________________________ Na dzisiaj to pewnie wszystko, bo wieczorem nie dam rady dać notatki, ale jutro już będzie :) Zmieniony przez - Damianoo194 w dniu 2013-10-22 10:08:55
[...] czy ja mówię, że nie chodzę czasami z dziećmi na lody? Czy wypieram się "cywilizowanych" posiłków w trakcie pobytu u rodziców albo imprez? Nie. Mówię tylko o świadomości. Bo wszystko zaczyna się w głowie i na niej ostatecznie się kończy. Już dawno nie wożę ze sobą wagi kuchennej. Mówię tylko o konsekwencji pewnego postępowania. Panowie - dość. [...]
[...] mozna tu zaczerpnac wiele ciekawych informacji. Przed swietami dowiedzialam sie ze mam gruczolaka. I o to moje pytanie. Czy uczucie otepienia w glowie,brak checi na wszystko,wszystko mnie denerwuje,irytuje,nic mi sie nie chce,caly czas chodze zmeczona ,ospala to przyczyny tego gruczolaka? Mam juz tak od roku jeszcze przed tym jak sie [...]
[...] podziwiam że tak dajesz radę tym wszystkim manewrować ^^" Że ja ? @-| Jeśli ja faktycznie, to konkretne manewry zaczną się od 5 listopada 8-O wtedy będzie ciekawie dopiero. /-)_ O tuż po naszych urodzinach :-D Ja mam jeść dzień w dzień 2000 a do tego myślałam że wszystko jedno co się o której godzinie zje. Wiec chyba masz duzo bardziej pro %-)
[...] z białkiem i zobaczymy czy będą podobne dolegliwości w najbliższym czasie. Wypiłem trochę zielonej herbaty za dnia. Samopoczucie średnie. Mam nadzieję, że jutro już wszystko będzie ok. Jutro przydało by się zrobić jakieś większe zakupy, bo się wszystko kończy. Jutro oficjalne podsumowanie, zobaczycie jakie postępy zrobiliśmy. Idę spać, [...]
[...] ludzia i siły oporu związanego z prędkością tegoż ludzia w wodzie @-| Zamotałam chyba - obliques się za głowę łapie i oczy ku niebu wznosi pewnie :)) W każdym bądź razie wszystko rozbija się o wartość pracy wykonanej, a ta zależy upraszczając: od ciężaru jaki w przestrzeni się przemieścił i jego drogi ;-) Pozdrawiamy pewną panią, która uważa, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wszystko jest zależne od tego, jak wygląda Twój trening. Ponieważ jeden zrobi trening FBW tak, że nie ma na nic już siły. A drugi zrobi taki, że czuje pracę wykonaną na treningu, ale nie wykonywał treningu na tyle ciężko, żeby dnia następnego nie wykonać treningu a jeszcze inni zrobią treningi taki, że z jednego treningu mieli by siłę jeszcze na [...]
Wszystko zależy od treningu i diety, jak wszystko będzie do dupy to kreatyna nic Ci nie pomoże więc spadków też nie będzie. O wątrobę nie masz się co martwić bo kreatyna nie jest aż tak silna żeby jej zaszkodzić. Zresztą jaki jest twój staż treningowy itp. bo coś mi się wydaje, że na będąc na twoim poziomie branie kreatyny jest lekko bezsensu.
Kasa to nie wszystko. Zobacz na Adamaka co mu po pieniądzach jak obija teraz średniej klasy puncherów. Może i zarabia pieniądze, ale walczy o pietruszkę. Taki stan rzeczy doprowadza do niczego. Kiedyś mógł walczyć o pasy w cruzer (moim zdaniem mógł nawet dominować w tej kat.), a poleciał za kasą do Kliczków i teraz zostaje mu brać tylko pewne [...]
[...] w życiu prywatnym i zawodowym... Stawiam na ostatnie jednak. Każde ćwiczenie było wyzwaniem a po ostatniej serii RDL miałam wrażenie, że zaraz zwymiotuję, bo mi się już wszystko cofało. A jeszcze dzisiaj prowadzę sztangi w zastępstwie... sama sobie życzę powodzenia #-P 1A. Każda seria wymęczona. 1B. Jak wyżej. 2A. Ok 2B. Ok 3A. Nogi mi się [...]
[...] do żywych. Gorączki już prawie niet, gardło jeszcze trochę drapie. Chyba od leków strasznie mi skórę zasyfiło - krosty ganiają stadami.. I dziś dopadł mnie jamochłon. Żarłam wszystko co pod rękę wlazło. Rano - jeszcze ok było. Wciągnęłam bełta z siemieniem ale potem.. Na widok warzyw to mnie aż zemdliło. Wciągnęłam kolejno: 3 kromy chleba ze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
widac od razu ze nog nie cwiczysz, to jest tylko rozklad, nie plan, uwzgledni trening nog i wklej wszystko do oceny dopiero.. masz chude nogi nie przesadzaj;-) heh no mi sie wydają większe od reszty ; / okej to w dni biceps + brzuch: -UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”) 4 x 15 -UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W [...]
Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)
